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yoga d'énérgie d'été
ce programme est pour toi si ...
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Tu sens que l'été t'appelle à plus de légèreté, de joie, de présence mais quelque chose en toi peine encore à s'ouvrir pleinement.
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Tu cherches comment traverser cette période de chaleur sans en souffrir et découvrir qu'elle peut devenir une alliée plutôt qu'une épreuve.
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Tu aspires à plus de confiance, à la liberté d'être pleinement toi-même, sans te justifier ni te retenir.
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Tu sens ce pétillement intérieur qui cherche à s'exprimer (créativité, amour, générosité) et tu veux lui donner de l'espace pour éclore.
... si tu réponds oui, à l'une de ces questions alors bienvenue dans l'énergie d'été ☀️
l'énergie d'été
dans la nature & en nous
L'été est le temps où la lumière atteint son apogée, où la nature déploie toute sa magnificence et offre au monde tout ce qu'elle a de plus beau et de plus généreux.
Énergie expansive et rayonnante, elle nous invite à habiter pleinement notre cœur, à nous épanouir, à partager notre lumière avec le monde.
Se donner la permission de briller, enfin.
Accueillir cette chaleur sans se consumer, nourrir le feu du cœur tout en cultivant douceur et légèreté. Et ainsi, pour que cette énergie de plénitude devienne source de joie profonde et de connexion vraie.
S'ouvrir à la joie, laisser le cœur chanter, rayonner qui nous sommes profondément.
l'énergie d'été
dans la sagesse orientale
En Ayurveda, l'été est dominé par le dosha Pitta (feu et eau). Un excès de Pitta peut provoquer impatience, inflammation, irritabilité, insomnie et surmenage.
En équilibre, il devient discernement, enthousiasme et lumière intérieure.
En médecine chinoise, l'été est associé au cœur (résidence du Shen, l'esprit) et à l'intestin grêle. Sa qualité profonde : la joie. Sa sagesse : le discernement entre ce qui nourrit et ce qui épuise. C'est la saison de la connexion, de l'amour, de la présence totale à soi et aux autres..
la pratique de yoga d'été
rayonnement - joie - plénitude
Une pratique lumineuse et douce, qui cultive l'ouverture du cœur, la joie incarnée, et la fraîcheur dans le feu.
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des pratiques privilégiant la douceur et l'ouverture du cœur, pour tempérer l'excès de Pitta et cultiver la joie profonde
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des postures et respirations pour faire circuler l'énergie dans les méridiens cœur - intestin grêle
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des pranayamas rafraîchissants et apaisants (Sheetali, ...) pour équilibrer le feu intérieur
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des méditations du cœur, pour cultiver l'amour et la bienveillance
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et favoriser la reliance à la lumière, à la joie Ananda qui nourrit et illumine
le programme d'énergie d'été
audios & vidéos, à ton rythme
📄 1 PDF - présentation de la saison, correspondances Ayurveda & MTC, conseils de pratique et de soins
🧘🏻♀️ 1 séance de yoga matinale de 23 & 30 min pour bien commencer la journée
🧘🏻♀️ 1 séances de yoga de ~ 30 min
pour s'intégrer dans quotidien
🧘🏻♀️ 3 séances de yoga ~ 40 - 50 min
pour pratiquer en profondeur
🧘🏻♀️ 2 pratiques pour apaiser le feu
et moins subir la chaleur
🪷 1 séance de relaxation de ~ 10 min
pour une détente profonde
🪷 1 méditation guidée de 10 min.
sur l'amour bienvillant
☀️ 1 méditation à vivre en nature de 10-15 min.
à vivre sous une belle journée d'été
✨ un espace d'échanges et de partages avec le groupe
🎶 chants de mantra pendant les pratiques
💝 🎶 Offert avec le bundle : l'album Mantra Yoga — des chants pour accompagner ta pratique 🕉️ 🎶
le programme d'énergie d'été
ce que tu vas vivre
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Joie et légèreté
Laisser la joie de l'été s'installer en toi — non comme une injonction, mais comme un état naturel retrouvé.
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Clarté et présence
Apaiser le mental surchauffé, retrouver de la clarté, vivre pleinement l'abondance de la saison.
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Traversée émotionnelle
Des pratiques pour accueillir l'impatience, l'irritabilité et l'excitation qui accompagnent le feu de Pitta.
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Ouverture du coeur
Libérer les tensions du thorax, accueillir plus d'amour et de générosité — envers soi et envers les autres.
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Douceur dans le feu
Apprendre à habiter l'intensité estivale sans se consumer — rester ancré·e et apaisé·e dans la chaleur.
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Se relier à la dimension sacré de la nature, de notre nature
Nous relier à cette dimension plus vaste de nous-même : un espace sacré, partie du grand tout, où la vie respire, fleurit, rayonne.
Le cœur est liée à l'énergie d'été en nous.
Le lieu où la lumière se fait la plus vive, où la vie rayonne le plus intensément, où l'amour cherche à s'exprimer sans retenue.
Rejoindre le programme
choisis ton chemin
Energie d'été
60€L'accès complet au programme été, pour découvrir cette approche à ton rythme.Valable 11 moisCycle des 5 saisons - paiement en 3x
95€Tous les moisLe même programme annuel, avec la possibilité d'étaler le paiement sur 3 mois.Valable 11 moisCycle des 5 saisons - paiement en 1x
270€Les 5 programmes saisonniers pour cheminer toute l'année, en cohérence avec les cycles de la nature.Valable 11 mois
Pratiquons ensemble !
Je suis Bérénice,
et je suis en joie de t'accueillir pour cette pratique d'énergie d'été.
Sensible à la nature et à ses enseignements, j'ai à coeur de partager ce yoga de l'énergie à l'essence saisonnière, pour accompagner chacun vers plus d'harmonie, de paix et de connaissance de soi.
Nous cheminons ensemble tout au long de l'année, avec des pratiques accessibles et puissantes, offrant plus de cohérence, de reliance, et de bien-être.
Un retour à l'essentiel ...
A tout de suite sur le tapis !
Hari Om Tat Sat,
Bérénice - Sri Devi
