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A qui s'adressent les cours de yoga ?
Ce cours de yoga est fait pour toi si
Où souhaites-tu pratiquer ?
2 studios - en français & en anglais
Parce que je suis convaincue que de recevoir un enseignement dans sa propre langue apporte beaucoup plus de profondeur et de finesse à la pratique.
Studio Yoga Shala Alvalade
Le yoga de l'énergie
en quelques mots ...
C'est une pratique subtile et progressive de hatha yoga, doux et tonique, où chaque mouvement est habité par le souffle.
La pratique se vit lentement, consciemment, pour débloquer les résistances, relancer la circulation du prana (l'énergie vitale) et élever doucement l'état de conscience vers un état de paix intérieure.
Ce n'est pas une performance.
C'est s'ouvrir à la présence, à la conscience.
Témoignages
Bénédicte
Merci Bérénice pour ton enseignement rayonnant, bien dosé, mais exigeant. Tu sais transmettre les valeurs du yoga avec simplicité, enthousiasme et joie.
Julie
Tes enseignements sont enrichissants et très accessibles. Merci pour ta joie, et tout le coeur que tu mets à oeuvrer dans ce monde.
Chrystel
J'ai pratiqué le yoga avec toi, et j'ai découvert un état d'esprit d'ouverture vers un chemin de joie intérieure et extérieure.
Tu m'as démontré que cette joie existait en chacun de nous. Merci de m'avoir montré le chemin.
Cours de yoga au Studio Organic Flow :
LES LUNDIS de 19h à 20h
en français
En plein coeur de Lisbonne, dans le quartier de Campo de Ourique, un studio spacieux et lumineux.
Accessible à tous
Comment s'y rendre ?
Adresse : R. Almeida e Sousa 3, 3° andar, 1250-064 Lisboa
Metro : Rato
lien google map :
Cours de yoga au Yoga Shala Alvalade
LES MERCREDIS de 19h30 à 20h30
en anglais
Dans le quartier typique de Alvalade au nord de Lisbonne, une salle de pratique spacieuse et chaleureuse.
Accessible à tous
Comment s'y rendre ?
Adresse : R. Almeida e Sousa 3, 3° andar, 1250-064 Lisboa
Metro : Rato
Au delà des cours, des rencontres, ateliers, retraites ...
Des pratiques pensées pour que chacun puisse pratiquer à son rythme, selon ses besoins et apsirations
MANTRA YOGA
Chants de mantra méditatifs
matinee yoga
en ligne
Des matinées pour approfondir la pratique,
le dimanche matin en ligne.
PROGRAMME
EN LIGNE
Le Yoga de l'énergie
au rythme des saisons
RETRAITE DE YOGA & NATURE
en France & au Portugal
Cours de yoga à Lisbonne
J'ai la joie de vous accueillir pour des cours de yoga de l'énergie en français et en anglais :
- au Studio Organic Flow
- au Yoga Shala Alvalade
LUNDI
19:00 - 20:00*
Yoga de l'énergie
en français
Organic Flow Studio
et sur zoom
MARDI
17:00 - 18:00
Yoga de l'énergie
en anglais
Yoga Shala Alvalade
MERCREDI
18:00 - 19:00
& 19:30 - 20:30
Yoga de l'énergie
en anglais
Yoga Shala Alvalade
JEUDI
20:15 - 21:15
Chants de mantra
une fois par mois
Yoga Shala Alvalade
* +1h pour les horaires français