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Cours de yoga à Lisbonne
en français et en anglais
Yoga Shala Alvalade
Bienvenue
aux cours de yoga en présentiel à Lisbonne !
Parce que je suis convaincue que de recevoir un enseignement dans sa propre langue apporte beaucoup plus de profondeur et de finesse à la pratique,
les cours sont proposés en français & en anglais.
Programme des cours hebdomadaires
trouve la séance qui te convient
LUNDI
19:00 - 20:00*
Yoga de l'énergie
en français
Organic Flow Studio
MARDI
17:00 - 18:00
Yoga de l'énergie
en anglais
Yoga Shala Alvalade
MERCREDI
18:00 - 19:00
19:30 - 20:30
Yoga de l'énergie
en anglais
Yoga Shala Alvalade
JEUDI
20:15 - 21:15
Chants de mantra
une fois par mois
Yoga Shala Alvalade
Où souhaites-tu pratiquer ?
2 studios au coeur de Lisbonne
« Ce que nous avons dénommé «Yoga de l’Energie» est le Ha-Tha yoga,
c’est-à-dire, le yoga du «Ha» et du «Tha», le yoga du «soleil» et de la «lune» ,
qui utilise les deux polarités de cette énergie. C’est un yoga complet qui entend agir sur tous les plans de la personnalité de celui qui le pratique. »
- Roger Clerc
Le yoga de l'énergie
en quelques mots ...
C'est une pratique subtile et progressive de hatha yoga, doux et tonique, où chaque mouvement est habité par le souffle.
La pratique se vit lentement, consciemment, pour débloquer les résistances, relancer la circulation du prana (l'énergie vitale) et élever doucement l'état de conscience vers un état de paix intérieure.
Ce n'est pas une performance.
C'est s'ouvrir à la présence, à la conscience.
après la pratique, elles/ils partagent ...
Bénédicte
Merci Bérénice pour ton enseignement rayonnant, bien dosé, mais exigeant. Tu sais transmettre les valeurs du yoga avec simplicité, enthousiasme et joie.
Julie
Tes enseignements sont enrichissants et très accessibles. Merci pour ta joie, et tout le coeur que tu mets à oeuvrer dans ce monde.
Chrystel
J'ai pratiqué le yoga avec toi, et j'ai découvert un état d'esprit d'ouverture vers un chemin de joie intérieure et extérieure.
Tu m'as démontré que cette joie existait en chacun de nous. Merci de m'avoir montré le chemin.
Je réponds à tes questions
sur la pratique, les cours, ...
Faut-il un certain niveau pour pratiquer ?
Le yoga ne se mesure pas, et encore moins par les postures.
La pratique est accessible à tous, chacun.e est le bienvenu.e
Que faut-il apporter ?
Venir en tenue confortable, et ton tapis, si tu en as un.
Si non, chacune des salles en dispose.
Dois-je m'engager au mois / sur l'année ?
Une offre découverte de 3 séances est disponible au Studio Organic Flow,
pour te permettre de découvrir la pratique et sa subtilité.
Une séance découverte offerte au Yoga Shala Alvalade.
Au delà des cours : des rencontres, ateliers, retraites ...
Des pratiques pensées pour que chacun puisse pratiquer à son rythme, selon ses besoins et apsirations
