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Ce cours de yoga est pour toi, si :
→ Tu cherches à te reconnecter à ton corps après une journée chargée
→ Tu débutes et tu veux un espace bienveillant, sans jugement
→ Tu pratiques déjà et tu veux aller plus loin dans ta compréhension de l'énergie
Où souhaites-tu pratiquer ?
2 studios au coeur de Lisbonne - en français & en anglais
Parce que je suis convaincue que de recevoir un enseignement dans sa propre langue apporte beaucoup plus de profondeur et de finesse à la pratique.
Studio Yoga Shala Alvalade
Le yoga de l'énergie
en quelques mots ...
C'est une pratique subtile et progressive de hatha yoga, doux et tonique, où chaque mouvement est habité par le souffle.
La pratique se vit lentement, consciemment, pour débloquer les résistances, relancer la circulation du prana (l'énergie vitale) et élever doucement l'état de conscience vers un état de paix intérieure.
Ce n'est pas une performance.
C'est s'ouvrir à la présence, à la conscience.
Témoignages
Bénédicte
Merci Bérénice pour ton enseignement rayonnant, bien dosé, mais exigeant. Tu sais transmettre les valeurs du yoga avec simplicité, enthousiasme et joie.
Julie
Tes enseignements sont enrichissants et très accessibles. Merci pour ta joie, et tout le coeur que tu mets à oeuvrer dans ce monde.
Chrystel
J'ai pratiqué le yoga avec toi, et j'ai découvert un état d'esprit d'ouverture vers un chemin de joie intérieure et extérieure.
Tu m'as démontré que cette joie existait en chacun de nous. Merci de m'avoir montré le chemin.
Au delà des cours, des rencontres, ateliers, retraites ...
Des pratiques pensées pour que chacun puisse pratiquer à son rythme, selon ses besoins et apsirations
MANTRA YOGA
Chants de mantra méditatifs
matinee yoga
en ligne
Des matinées pour approfondir la pratique,
le dimanche matin en ligne.
PROGRAMME
EN LIGNE
Le Yoga de l'énergie
au rythme des saisons
RETRAITE DE YOGA & NATURE
en France & au Portugal