.png)
yoga de l'énergie
au rythme des saisons
1 programme 100% en ligne
à votre rythme à chaque saison
- ouverture le 15 septembre 2025 -
yoga de l'énergie
au rythme des saisons
L'être humain est partie intégrante de la nature.
Issu du même souffle, façonné par les mêmes cycles, les mêmes rythmes, les mêmes éléments, nous sommes de même nature que tout le vivant qui nous entoure, et vivons en interdépendance.
Les saisons ont une influence directe sur notre organisme : dans notre corps, notre souffle, notre mental, nos émotions.
Lorsque nous ignorons ces rythmes, nous nous épuisons à nager à contre-courant.
En les honorant et en s’harmonisant, nous favorisons un retour à l’équilibre sur les différents plans de notre être, à l'harmonie de s'installer durablement dans nos vies.
En cheminant en conscience, et en développant une plus grande qualité d'écoute et présence à soi et au vivant, nous favorisons un sentiment d'alignement, de cohérence et d’unité.
Et plus profondément, la paix intérieure et la joie s'éveille en nous.
Alors, bienvenue dans ce doux voyage au fil des saisons.
Ce programme est conçu pour vous permettre de pratiquer à votre rythme et vous apporter les ressources nécessaires pour une vie en harmonie avec votre vraie nature.
Que ce chemin vous ouvre à plus d’équilibre, de vitalité et de présence à vous-même…
saison après saison.
Avec tout mon amour,
Bérénice
Vivre au rythme des saisons,
c’est renouer avec la sagesse du vivant qui nous anime.
les saisons de l'énergie
et les éléments
L’énergie est ce qui sous-tend le vivant, l'énergie de vie qui nous anime. C’est l’énergie vitale, « prana » en yoga.
Dans la nature, prana se manifeste par les énergies de saisons :
- L’automne et son énergie descendante
- l’hiver et son énergie d'intériorisation
- le printemps et son énergie ascendante
- l’été, et son énergie d'expansion de rayonnement
- la toute saison, et son énergie de transition, d'adaptation
En yoga de l’énergie, nous évoquerons également une 5e saison, appelée « toute saison », et son énergie de transition, d'adaptation. Elle a lieu à chaque intersaison.
C’est une période de retour à l’énergie centrale / primordiale, sous-jacente aux 4 autres. C’est un lieu de tous les possibles.
pratiquer au fil des saisons
un voyage au coeur de soi
Chaque saison porte son énergie propre, ses qualités, son ambiance et vient en résonance avec notre intériorité. C'est une invitation à un voyage intérieur et un chemin de transformation :
-
à l'automne : ralentir - c’est l’éloge de la douceur, ralentir le rythme et cultiver l’enracinement nécessaire qui nous apporte sérénité et sagesse
-
en hiver : se régénérer - une pause en soi, le temps du repos, gouter au silence des profondeurs pour se ressourcer
-
au printemps : renaître - le temps du renouveau, de l’éveil de l’énergie, nouvel élan de vie qui jaillit des profondeurs pour éclore à un nouveau cycle
-
l'été : rayonner - l'énergie à son apogée, le rayonnement de soi, la liberté d'être, la joie, l'ouverture du coeur, les celebrations,
-
toute saison : s'adapter - énergie de transition ou d'adaptation, s'ouvrir à tous les possibles, accepter le changement
En pratiquant, nous venons à la rencontre de nos rythmes, de nos équilibres et déséquilibres, de nos besoins et aspirations sur les différents plans de notre être.
Nous mettons en lumière nos fonctionnements internes pour mieux nous accompagner dans nos processus de changement et de transformation.
La nature est notre guide.
Chaque saison est une invitation silencieuse à suivre un processus de transformation.
le yoga de l'énergie
une pratique de saisons
Le Yoga de l’Energie est une des multiples formes d’Hatha-Yoga, à la fois doux, profond et tonique (lignée Roger Clerc).
Par son approche subtile de l’être, cette pratique de yoga nous éveille à l’écoute et au ressenti intérieur, à la puissance du souffle, et la circulation de l’énergie de vie en nous.
Elle nous met en résonance avec notre vie intérieure et celle qui nous entoure.
Basée sur l’Ayurveda et la Médecine Chinoise Traditionnelle, le yoga de l’énergie oriente sa pratique selon les besoins spécifiques de chaque saison.
Postures, respirations, visualisations, méditations ... seront vécues en faveur d’un rééquilibrage du corps, d’une meilleure circulation de l’énergie vitale dans les méridiens sollicités, les organes correspondants …
Un chemin vers l’équilibre intérieur, l’harmonie et l'éveil à notre nature profonde.
le programme 100% en ligne
audios & vidéos, en autonomie
A chaque saison, une nouvelle pratique :
☀️ 1 présentation de l’énergie de saison, ses enjeux, des conseils
🧘🏻♀️ 1 séance de yoga matinale (15 min)
🧘🏻♀️ 1 séance de yoga du soir (15 min)
🧘🏻♀️ 3 séances de yoga (1h)
🪷 1 relaxation (15 min)
🌿 Et une méditation à vivre en nature
✨ un espace d'échanges et de partages
💝 et un BONUS 🕉️ 🎶
Découvrez les énergies de saisons
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
Quels sont les bienfaits de ce programme ?
-
Vivre pleinement l’énergie de saison
Pour mieux observer ce que la saison vient éveiller en nous, et vivre en cohérence avec elle au quotidien
-
S’accorder un temps pour soi
Faire une pause dans le rythme du quotidien, pour prendre soin de soi.
-
Pratiquer à son rythme
Sans contrainte d’horaires, les vidéos et audios sont accessibles en tout temps, pour pratiquer n’importe où.
-
Se reconnecter au corps, au souffle, à soi, … en résonance avec la nature
Les pratiques de yoga, méditations, relaxations sont des pratiques accessibles à tous, qui offre un espace de retour à soi, d’écoute intérieure et de transformation.
-
Un meilleur équilibre corps-ame-esprit - approche holistique
La pratique de yoga agit sur les différent plans de notre être. Elle permettra au corps de se préparer aux saisons et à leurs transitions, offrant plus de vitalité tout au long de l’année.
Sur le plan émotionnel, elle nous accompagne à vivre et transformer les émotions que les saisons génèrent en nous.
Sur un plan plus profond, elle installe durablement un sentiment de reliance et d’appartenance au vivant, un sentiment d’unité, de joie, de paix.
-
Une pratique régulière pour un quotidien aligné et serein
Installer une pratique régulière favorisera un état d’être plus équilibré et élevé
-
Découvrir / se relier à la dimension sacré de la nature, de notre nature
Être présent à soi, à la nature, nous relie à cette dimension plus vaste de nous-même.
Témoignages
Bénédicte
Merci Bérénice pour ton enseignement rayonnant, bien dosé, mais exigeant. Tu sais transmettre les valeurs du yoga avec simplicité, enthousiasme et joie.
Julie
Tes enseignements sont enrichissants et très accessibles. Merci pour ta joie, et out le coeur que tu mets à oeuvrer dans ce monde.
Chrystel
J'ai pratiqué le yoga avec toi, et j'ai découvert un état d'esprit d'ouverture vers un chemin de joie intérieure et extérieure. Tu m'as démontré que cette joie existait en chacun de nous. Merci de m'avoir montré le chemin.
Arnaud
Merci infiniment pour cette retraite. Ta présence, tes chants et ton enseignement me ramène toujours vers l’essentiel, vers la maison. »
Pratiquons ensemble !
Je suis Bérénice,
et je suis en joie de t'accueillir dans ce voyage au fil des saisons.
Sensible à la nature et à ses enseignements, j'ai à coeur de partager ce yoga de l'énergie à l'essence saisonnière, pour accompagner chacun vers plus d'harmonie, de paix et de connaissance de soi.
Nous cheminerons ensemble tout au long de l'année, avec des pratiques accessibles et puissantes, offrant plus de cohérence, de reliance, et de bien-être.
Un retour à l'essentiel ...
A tout de suite sur le tapis !
Hari Om Tat Sat,
Bérénice - Sri Devi
