.png)
Ralentir,
un voyage intérieur
1 programme 100% en ligne
à votre rythme
- dès le 15 septembre 2025 -
l'énergie d'automne
dans la nature
La rentrée de Septembre est souvent très active, synonyme d'organisation, d'agenda, de planning, ... alors que l'automne qui s'installe, nous invite à ralentir, à revenir à soi et à renouer avec notre rythme naturel, à s'enraciner.
C'est la période des récoltes autant à l'extérieur qu'à l'intérieur, une période de bilan.
La nature se dépose. Les feuilles tombent, la lumière couleur "or" illumine les arbres d'un jaune orangé.
Energie descendante, la sève des arbres plongent dans leurs racines.
Dans la nature, c’est la voie du retour à la Terre.
Cette beauté éveille en nous la douceur, la sensation d’une fin de cycle qui invite à honorer ce que la vie nous a offert et à lâcher-prise ce qui doit être.
Un rappel que la vie est mouvement.
"Rien ne se perd, rien ne se créer, tout se transforme". - Antoine Lavoisier
Bienvenue dans l'énergie d'automne 🍂
l'énergie d'automne
dans la sagesse orientale
En Ayurveda, l’automne correspond à la saison Vata (air + éther), caractérisée par le vent, la sécheresse et la fraîcheur.
Durant cette période, notre corps et notre esprit peuvent être plus vulnérables au déséquilibre de Vata, ce qui peut se traduire par fatigue, anxiété, sécheresse de la peau ou troubles digestifs.
En médecine chinoise traditionnelle (MTC), l’automne est associé aux poumons, gros intestin, peau et système immunitaire, ainsi qu’aux émotions de tristesse et lâcher-prise.
le yoga d'automne
une pratique douce et enracinante
La pratique se fait plus douce, lente, fluide :
-
des postures privilégiant le recentrage, l'équilibre et l'enracinement
-
des purifications appelées "kriya yoga"
-
des postures et respirations pour faire circuler l'énergie dans les méridiens poumons-gros intestin
-
des respirations lentes et profondes pour aider à calmer le mental et le système nerveux.
-
et favoriser la confiance, le lâcher-prise, l'écoute de soi
le programme 100% en ligne
audios & vidéos, en autonomie
A chaque saison, une nouvelle pratique :
☀️ 1 pdf sur l’énergie d'automne comprenant :
-
présentation de la saison
-
la correspondance en Ayurveda et MTC et ses enjeux,
-
des conseils de pratique & de soins
🧘🏻♀️ 1 séances de yoga matinale (15-20 min)
🪷 1 séance de relaxation (15-20 min)
🧘🏻♀️ 3 séances de yoga (1h)
🪷 1 méditation guidée (10 min)
🍂 Et une méditation à vivre en nature (10-15 min)
🎶 chants de mantra pendant les pratiques
✨ un espace d'échanges et de partages
💝 en offert : l'album Mantra Yoga 🕉️ 🎶
(pour l'achat du bundle)
Vivre au rythme des saisons,
c’est renouer avec la sagesse du vivant qui nous anime,
reconnaitre notre véritable nature,
reliée au grand cycle de la Vie.
Quels sont les bienfaits ?
-
S'harmoniser avec le vivant, la nature, soi
Vivre chaque saison en pleine conscience, du mouvement extérieur et de la résonance intérieure
-
Enracinement, stabilité, apaisement du mental
L'énergie d'automne invite à retrouver ses racines, s'enraciner à la Terre, et retrouver la stabilité intérieure.
-
La respiration, ancrage dans l'instant présent
renouer avec son souffle pour cultiver la présence dans l'instant, loin des pensées répétitives
-
Des pratiques ressources pour s'accompagner émotionnellement
L'automne éveille un sentiment de nostalgie, de melancolie dans cette fin de cycle. Les pratiques aident dans la traversée.
-
Fin de cycle, le temps de s'alléger avant de rentrer dans l'hiver
Alléger son environnement, ses pensées, sa pratique pour revenir à l'essentiel.
-
Rééquilibrer l'énergie vitale dans le corps, dans les méridiens poumons-gros intestin.
Des pratiques dédiées pour ramener de la vitalité dans les méridiens et organes de saisons. et se préparer en douceur à l'hiver.
-
Se relier à la dimension sacré de la nature, de notre nature
Être présent à soi, à la nature, nous relie à cette dimension plus vaste de nous-même : un espace sacré, partie du grand tout, où la vie respire, fleurit, rayonne.
Rejoins cette pratique d'automne
et profite de l'offre de lancement jusqu'au 07/09/2025 :
Energie de Saison
60
Yoga de l'énergie,
au rythme des saisons.
1 module
A chaque saison, une pratique différentes : yoga, mantra, méditations, relaxations et partages sur la saison
Valid for 3 months
49€
au lieu de 60€
avec le code : SAISON
valable 3 mois
Bundle - Cycle des saisons
270
Yoga de l'énergie,
au rythme des saisons.
le cycle des saisons
A chaque saison, une pratique différentes : yoga, mantra, méditations, relaxations et partages sur la saison
Valid for 11 months
239 €
au lieu de 270€
avec le code : BUNDLESAISON
valable 11 mois
Pratiquons ensemble !
Je suis Bérénice,
et je suis en joie de t'accueillir dans ce voyage au fil des saisons.
Sensible à la nature et à ses enseignements, j'ai à coeur de partager ce yoga de l'énergie à l'essence saisonnière, pour accompagner chacun vers plus d'harmonie, de paix et de connaissance de soi.
Nous cheminerons ensemble tout au long de l'année, avec des pratiques accessibles et puissantes, offrant plus de cohérence, de reliance, et de bien-être.
Un retour à l'essentiel ...
A tout de suite sur le tapis !
Hari Om Tat Sat,
Bérénice - Sri Devi
